Hoạt động thư giãn tích cực là phương pháp hiệu quả để cân bằng hệ thần kinh và giảm căng thẳng. Các hoạt động như thiền, yoga, đi dạo ngoài
Giấc ngủ chất lượng và sức khỏe hệ thần kinhGiấc ngủ chất lượng và sức khỏe hệ thần kinh
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi và duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh. Khi ngủ đủ và sâu, não bộ được tái tạo năng
Thư giãn tinh thần giúp giảm căng thẳng hiệu quảThư giãn tinh thần giúp giảm căng thẳng hiệu quả
Giảm căng thẳng là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe hệ thần kinh. Khi não bộ được thư giãn, các tín hiệu căng thẳng giảm xuống, giúp