Hoạt động thư giãn tích cực là phương pháp hiệu quả để cân bằng hệ thần kinh và giảm căng thẳng. Các hoạt động như thiền, yoga, đi dạo ngoài
Danh mục: Hoạt động thư giãn và cân bằng thần kinh
Danh mục này tập trung vào các hoạt động nghỉ ngơi tích cực như thiền, yoga, đi dạo hoặc nghe nhạc nhẹ để hỗ trợ hệ thần kinh. Nội dung hướng dẫn cách các hoạt động này giúp giảm căng thẳng, tăng sự linh hoạt tinh thần và cải thiện tâm trạng. Mục tiêu là giúp người đọc tìm ra các phương pháp thư giãn phù hợp và duy trì sức khỏe thần kinh lâu dài.