Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi và duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh. Khi ngủ đủ và sâu, não bộ được tái tạo năng
Danh mục: Tác động của giấc ngủ chất lượng đối với hệ thần kinh
Danh mục này nhấn mạnh vai trò của giấc ngủ sâu và đều đặn trong việc củng cố sức khỏe hệ thần kinh. Nội dung giải thích cách giấc ngủ giúp não bộ tái tạo năng lượng, cân bằng hormone và giảm căng thẳng thần kinh. Mục tiêu là giúp người đọc nhận thức tầm quan trọng của giấc ngủ chất lượng và áp dụng thói quen ngủ lành mạnh.