Giảm căng thẳng là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe hệ thần kinh. Khi não bộ được thư giãn, các tín hiệu căng thẳng giảm xuống, giúp
Danh mục: Thư giãn tinh thần và giảm căng thẳng
Danh mục này tập trung vào tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi tinh thần để giảm căng thẳng và bảo vệ hệ thần kinh. Nội dung giải thích cách thư giãn giúp não bộ phục hồi, ổn định cảm xúc và nâng cao khả năng tập trung. Người đọc sẽ hiểu rằng việc dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý giúp giảm nguy cơ mệt mỏi thần kinh và cải thiện tinh thần tổng thể.